A kineziológiai stresszoldás gyermekek és felnőttek számára egyaránt segítséget nyújthat az érzelmi elakadások, a stressz és a mindennapi élet kihívásainak kezelésében.

A gyermekek sokszor még nem tudják szavakkal elmondani, mi bántja őket. Ehelyett a viselkedésük, érzelmeik vagy akár testi tüneteik jelzik, hogy valami nincs egyensúlyban. Ha gyermeked viselkedése hirtelen megváltozott, sokat szorong, nehezen alszik, fél, visszahúzódóbb lett, gyakran dühös, vagy nehezebben boldogul a mindennapokban,  érdemes lehet feltárni, hogy milyen érzelmi stressz állhat a háttérben.

Gyermekeknél gyakran viselkedésbeli, érzelmi vagy kapcsolati nehézségek, félelmek, önbizalomhiány vagy élethelyzeti változások miatt kérnek segítséget a szülők. A felnőttek ezzel szemben legtöbbször visszatérő élethelyzetekkel, stresszel, szorongással, kapcsolati nehézségekkel vagy korlátozó mintákkal keresnek meg.

Minden oldás személyre szabott, és mindig az adott életkorhoz, élethelyzethez és egyéni szükségletekhez igazodik.

 Mi történik a stresszoldás során?

Az első találkozás alkalmával nyugodt, biztonságos légkörben átbeszéljük, milyen problémával érkeztél, és megnézzük, hogy a kineziológia megfelelő támogatást jelenthet-e számodra.

Ha egyszerre több nehézség is jelen van, izomteszt segítségével meghatározzuk, hogy melyik témával érdemes elsőként dolgozni. Ezután közösen megfogalmazzuk azt a célt, amelyet szeretnél elérni.

Az izomtesztelés segítségével feltárjuk az adott problémához kapcsolódó stressz eredetét, valamint azokat a tudattalan érzelmi blokkokat és viselkedési mintákat, amelyek jelenleg is hatással lehetnek az életedre.

A megfelelő korrekciós technikák alkalmazásával a cél az, hogy csökkenjen az adott emlékhez vagy élethelyzethez kapcsolódó érzelmi stressz. Az emlék természetesen megmarad, de sok esetben már nem vált ki ugyanolyan erős, kellemetlen érzelmi reakciót.

A folyamat során gyakran felszínre kerülnek olyan korlátozó hiedelmek és berögzült minták is, amelyek tudattalanul akadályozhatják a változást. Ezek felismerése és oldása segíthet abban, hogy könnyebben haladj a saját céljaid felé.

Hány alkalomra lehet szükség?

Erre nincs mindenki számára egyforma válasz, hiszen minden ember és minden élethelyzet más.

Az egyes alkalmak végén izomteszt segítségével megvizsgáljuk, hogy az adott témával kapcsolatban szükség van-e további oldásra. A cél mindig az, hogy annyi alkalom történjen, amennyi valóban indokolt.

A folyamat eredményességét több tényező is befolyásolja, például:

• mennyire állsz készen a változásra,
• mennyire tudod beépíteni a felismeréseket a mindennapokba,
• illetve elvégzed-e a személyre szabott, otthoni megerősítő feladatokat, ha szükség van rájuk.

Tapasztalataim szerint egy-egy problémakör feldolgozásához sok esetben 3–5 alkalom elegendő lehet, de minden eset egyedi.

Mikor lehet lassabb a változás?

Előfordulhat, hogy a folyamat több időt igényel. Ennek több oka is lehet, például:

• ha valaki nem saját elhatározásából érkezik az oldásra;

• ha a változást kizárólag külső segítségtől várja, és nem tud aktívan részt venni a folyamatban;

• ha a probléma mélysége miatt több alkalomra van szükség;

• ha az ajánlott otthoni gyakorlatokat nem vagy csak részben végzi el.

Minden változásnak megvan a saját ritmusa. A közös munka során ehhez a ritmushoz alkalmazkodunk, türelemmel és elfogadással.

Mikor érdemes kineziológiai stresszoldást választani?

Gyermekek esetében

• félelmek, szorongás;
• önbizalomhiány;
• beilleszkedési nehézségek;
• testvérféltékenység;
• magatartási problémák;
• körömrágás, ágybavizelés;
• alvási nehézségek;
• iskolakezdés vagy iskolaváltás;
• szülők válása, gyász vagy más megterhelő élethelyzet;
• serdülőkori érzelmi nehézségek;
• tanulással kapcsolatos stressz;
• ha úgy érzed, gyermeked viselkedése hirtelen megváltozott.

Felnőttek esetében

• tartós stressz, feszültség vagy kimerültség esetén;
• szorongás, vagy félelmek esetén;
• önbizalomhiány, önértékelési nehézségek esetén;
• visszatérő kapcsolati vagy kommunikációs problémák esetén;
• munkahelyi konfliktusok, kiégés vagy élethelyzeti elakadások esetén;
• veszteségek, változások vagy gyász feldolgozásához;
• ha úgy érzed, újra és újra ugyanazokba a helyzetekbe kerülsz;
• ha nehezen hozol döntéseket, vagy gyakran halogatod a fontos lépéseket;
• korlátozó hitrendszerek és visszatérő viselkedési minták felismerésére és oldására;
• önismeret és személyes fejlődés támogatására.

Ha úgy érzed, hogy elérkezett az idő arra, hogy tegyél önmagadért, vagy gyermekednek szeretnél támogatást nyújtani egy nehéz élethelyzetben, szeretettel várlak benneteket. 

Ha bizonytalan vagy abban, hogy a kineziológiai stresszoldás megfelelő segítséget jelenthet-e számodra, vagy gyermeked számára, keress bizalommal és átbeszéljük, miben tudok támogatást nyújtani.

Akkor is dolgozhatunk együtt, ha messze élsz 

Nem mindenki tud személyesen eljutni hozzám, de a Színek és Érzelmek kártya módszerével online is dolgozhatunk együtt. Így akkor is részt vehetsz a folyamatban, ha az ország másik részén vagy külföldön élsz, vagy egyszerűen könnyebb számodra az online forma.

Ez a folyamat nem igényel izomtesztelést, így videóhíváson keresztül is hatékonyan alkalmazható.

A konzultáció során közösen dolgozunk a téged foglalkoztató problémán. A kártyák képei, színei és üzenetei segítenek felszínre hozni az adott élethelyzethez kapcsolódó érzéseket, belső elakadásokat és korlátozó mintákat. 

A felismert negatív érzelmeket és hiedelmeket ezt követően pozitív, támogató szemléletre dolgozzuk át, hogy könnyebben tudj továbblépni. 

Ez egy finom, mégis mély önismereti folyamat, amely sok esetben azoknak is segítséget nyújthat, akik személyesen nem tudnak részt venni a konzultációkon. 

Kinek ajánlom?

• ha messze laksz és nem tudsz személyesen eljönni;

• ha külföldön élsz;

• ha időhiány miatt egyszerűbb számodra az online forma;

• ha nyugodt, saját környezetedből szeretnél részt venni a folyamatban.

Mi történik a konzultáció során?

• átbeszéljük a témát, amellyel érkeztél;
• a kártyák segítségével feltárjuk a kapcsolódó érzelmeket;
• közösen dolgozunk a felismert blokkok oldásán;
• a folyamat végén megerősítő felismerésekkel és új nézőpontokkal zárjuk az alkalmat.

Ha számodra kényelmesebb az online forma és szeretnéd megtapasztalni a Színek és Érzelmek kártyával végzett oldás élményét, szeretettel várlak. 

Vannak gyermekek, akik sokat gyakorolnak, mégis nehezen megy az olvasás, az írás, vagy a figyelem összpontosítása. Mások szoronganak a feleléstől, nehezen koncentrálnak, vagy úgy érzik, hogy a tanulás folyamatos küzdelem számukra.

A BRAIN GYM® 101 egy mozgásalapú kineziológiai módszer, amely segíthet csökkenteni a tanulással kapcsolatos stresszt, és támogatja az agy természetes együttműködését.

Mi a BRAIN GYM® 101?

Az EDU-K kineziológiát Dr. Paul Dennison és Gail Dennison amerikai gyógypedagógus házaspár fejlesztette ki. 

 A Brain Gym célja a teljes aggyal való tanulás, melyet mozgáson keresztül ér el. 26 egyszerű, könnyen elsajátítható  mozgásgyakorlatból (egyszerű, könnyen elsajátítható mozgásokból) áll, amelyek összekapcsolják, és összhangba hozzák a test három dimenzióját, a jobb és bal oldalt, a fent és lentet (derék fölötti és derék alatti rész), valamint a test elülső és hátulsó oldalát, ezáltal aktiválják a kognitív funkciókat, a látást, a hallást, a megértést, a szervezést, és a kommunikációt. 

Így a módszer felkészíti a gyerekeket a stresszmentes, hatékony tanulás elsajátítására.

Miben segíthet?

A BRAIN GYM® 101 gyakorlatai hasznos támogatást jelenthetnek például, ha gyermeked: 

• nehezen tud koncentrálni;
• figyelmetlen, vagy szétszórt;
• lassan, vagy bizonytalanul olvas;
• sok helyesírási hibát vét;
• nehézséget okoz számára a diktálás utáni írás, vagy a tábláról másolás;
• gyakran összekeveri a jobb és a bal oldalt;
• görcsösen fogja a ceruzát;
• ügyetlenebb a mozgása;
• nehezére esik megérteni, vagy visszaadni az olvasott szöveget;
• diszlexia, diszgráfia, vagy diszkalkulia miatt támogatásra szorul;
• a tanulás számára állandó stresszforrást jelent.

Hogyan működik?

A BRAIN GYM® 101 egyszerű mozgásgyakorlatokon keresztül támogatja az idegrendszer összehangolt működését. 

A gyakorlatok többek között segíthetik: 

• a két agyfélteke együttműködését;

• a mozgáskoordináció fejlődését;

• a figyelmet és a koncentrációt;

• a vizuális és hallási feldolgozást;

• a térbeli tájékozódást;

• a kommunikációs készségeket;

• a tanulással kapcsolatos stressz csökkentését. 

Hogyan zajlik egy foglalkozás? 

Az első alkalommal átbeszéljük a felmerülő nehézségeket, és közösen meghatározzuk a célt.

Ezután izomteszt segítségével feltérképezzük, hogy mely területeken alakult ki stressz, vagy blokk, majd személyre szabott BRAIN GYM gyakorlatokat választok ki. 

A gyermek ezeket otthon is könnyen el tudja végezni, így a fejlődést a mindennapokban is támogatjuk.

Amennyiben szükséges, a BRAIN GYM gyakorlatokat más kineziológiai stresszoldó technikákkal is kiegészíthetjük. 

A kiválasztott mozgásgyakorlatok akkor tudják leginkább kifejteni a hatásukat, ha rendszeresen beépülnek a mindennapokba. 

Ha gyermeked számára a tanulás inkább stresszt jelent, mint örömet, lehet, hogy csak egy kis segítségre van szüksége ahhoz, hogy újra magabiztosabban és felszabadultabban tanuljon. 

Szeretettel várlak egy személyes konzultációra, ahol közösen megnézzük, hogyan tudok segíteni.